行程规划
第一天：湄江风景区探秘
上午抵达湄江，避开主峰人群，选择小众步道如香炉山徒步，欣赏丹霞地貌和清澈溪流。中午在景区内农家乐品尝本地菜（如涟源豆腐），人均约50元。下午游览观音崖，这里游客较少，可静观崖壁石刻和自然奇观。傍晚入住附近民宿，体验乡村宁静。
第二天：龙山森林公园与杨家滩古镇
清晨驱车前往龙山森林公园（车程约1小时），选择非热门入口进入，徒步原始森林小径，呼吸新鲜空气，偶遇野生动物。中午自带干粮野餐。下午前往杨家滩古镇，漫步青石板街，参观古建筑群，了解湘军文化，这里商业气息淡，适合拍照和休闲。晚上返回涟源市区，品尝地道晚餐如涟源血鸭。
交通方式
从娄底市区自驾或租车前往各景点（湄江约40分钟车程，龙山约1小时），避开高速高峰时段（建议早7点前出发）。使用本地导航app寻找小路以减少拥堵。
实用贴士
- 最佳时间：国庆中期（10月3-5日）人较少，早晚出行更宁静。
- 必备物品：轻便徒步鞋、雨具、现金（部分乡村景点信号弱）。
- 费用预算：人均每日300-500元，含食宿和门票。
- 安全提示：森林徒步注意防虫，遵守景区规定，避免单独行动。
通过这些安排，你能享受涟源的山水之美，远离人群喧嚣，度过一个轻松假期。