涟源旅游全攻略
1. 湄江风景区：以喀斯特地貌为主，推荐乘船游览湄江，欣赏两岸奇峰，游览时间建议3-4小时。
2. 龙山国家森林公园：适合徒步和自然爱好者，春秋季最佳，可露营观星。
3. 白马湖：湖水清澈，可垂钓或泛舟，周边有农家乐提供本地美食。
4. 涟源市博物馆：了解当地历史文化，免费开放，周一闭馆。
5. 雷峰山：登山俯瞰全景，建议早晨或傍晚前往避免烈日。
6. 洪家山古村落：保存完好的明清建筑，适合摄影和文化体验。
7. 蓝田古镇：漫步古街品尝特色小吃，如涟源豆腐干。
8. 湄峰湖：水上活动丰富，夏季可游泳避暑。
9. 仙人府景区：探秘溶洞奇观，需携带照明设备。
10. 涟源革命纪念馆：红色旅游景点，适合教育之旅。
旅行贴士：涟源四季皆宜游玩，春季赏花，秋季登山。交通以自驾或巴士为主，住宿可选择市区酒店或景区民宿。美食推荐尝试当地腊肉和野菜。