行程概览
Day1: 抵达涟源→湄江风景区（观音崖/藏君洞）→品尝柴火腊肉
Day2: 龙山国家森林公园→飞水涯瀑布→蓝田古镇夜游
Day3: 涟源特色早市→杨家滩水利风景区→返程
每日详细攻略
第一天：山水奇观与地道风味
- 上午：抵达涟源后直奔湄江风景区，建议游览路线：
- 乘船观览观音崖丹霞地貌，欣赏天然佛像
- 探秘藏君洞溶洞奇观，钟乳石千姿百态
- 午餐：景区周边农家乐，必点湄江鱼与柴火腊肉
- 下午：登香炉山俯瞰湄江全景，冬季云雾缭绕如仙境
- 晚餐：城区老刘家土菜馆，推荐血浆鸭配糍粑
第二天：森林氧吧与古镇夜色
- 上午：前往龙山国家森林公园
- 徒步岳坪峰观云海，参观药王庙
- 在凤凰寺古树下感受禅意
- 午餐：山区特色竹筒饭配蕨根粉
- 下午：探访飞水涯瀑布，冬季冰瀑景观独特
- 傍晚：蓝田古镇漫步，欣赏百年骑楼亮灯夜景
- 晚餐：古镇文巷里厨房品尝米粉肉与擂茶
第三天：市井烟火与水利奇观
- 早晨：体验涟源早市，推荐美食：
- 珠梅土鸡粉配现炸油条
- 购买富田桥豆腐干作伴手礼
- 上午：游览杨家滩水利风景区，观赏古代水利工程智慧
- 午餐：景区内水岸餐厅，必点水煮活鱼与蒿子粑粑
- 下午：整理行装，携带特产涟源茶油返程
实用贴士
- 交通：建议自驾游，各景点间车程30-50分钟
- 住宿：推荐湄江宾馆（近景区）或蓝田客栈（体验古镇）
- 装备：防滑登山鞋、保温壶、相机（拍摄冰瀑与云海）
- 预算：人均800-1000元（含食宿门票）
冬季游览注意景区开放时间，山区道路建议备防滑链