一、行程概览
总里程：约3500公里
建议时长：15-20天
核心路段：涟源→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨
二、分段路线规划
- 涟源至成都段（2天）
- Day1：涟源→重庆（600km，G65包茂高速）
- Day2：重庆→成都（300km，G42沪蓉高速）
- 川藏线核心段（12-15天）
- 成都→雅安→泸定（打卡泸定桥）→康定（海拔2560m）
- 翻越折多山（4298m）→新都桥（摄影天堂）→理塘（世界高城）
- 巴塘→金沙江大桥（进入西藏）→怒江72拐→然乌湖
- 波密→通麦天险→鲁朗林海→色季拉山→林芝
- 林芝→工布江达→米拉山（5013m）→拉萨
三、行前准备
- 车辆要求：建议SUV或越野车，必备防滑链、备胎、拖车绳
- 证件清单：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰）
- 高原物资：氧气瓶、红景天、防晒霜、墨镜、抗高原反应药物
四、关键注意事项
- 每日行车控制在300km内，避免夜间行驶
- 海拔超4000m路段谨慎驾驶，注意落石与暗冰
- 住宿优先选择低海拔城镇（如雅江、巴塘、波密）
- 尊重当地习俗，寺庙内禁止拍照
五、不可错过的体验
- 新都桥晨曦中拍摄藏式民居
- 然乌湖倒影拍摄雪山秘境
- 鲁朗品尝石锅鸡
- 布达拉宫夜景打卡