行程概览
从涟源出发，建议选择高铁或飞机至济南或泰安，全程约2-3天，核心体验泰山日出与人文景观。
交通指南
- 涟源→济南/泰安：涟源乘高铁至长沙南站，转乘高铁直达济南西站（约5小时），或飞抵济南遥墙机场；济南到泰安高铁仅需30分钟。
- 本地交通：泰安站乘公交/出租车直达泰山景区入口（红门或天外村）。
登山路线推荐
- 经典红门线：适合体力充沛者，全程步行约4-6小时，途径中天门、十八盘至南天门，沿途古迹众多。
- 省力天外村线：乘景区巴士至中天门，再索道直达南天门，节省体力专注山顶风光。
住宿与观景
- 山顶住宿：提前预订南天门或日观峰附近酒店（如神憩宾馆），便于次日观日出。
- 日出时间：夏季约4:30-5:30，冬季稍晚，建议提前1小时占位。
必游景点
- 岱庙：泰山起点，感受帝王祭祀文化。
- 玉皇顶：泰山极顶，俯瞰云海群山。
- 摩崖石刻：欣赏千年书法艺术瑰宝。
实用贴士
- 装备：轻便衣物、防滑鞋、手电筒（夜登必备）及高能量零食。
- 门票：泰山景区门票115元，索道单程100元，建议官网提前购票。
- 安全：避开雨天，遵守景区指引，保护环境勿乱丢垃圾。