夏季旅行亮点
涟源夏季平均气温22-28℃，以喀斯特地貌、森林溪流和湖光山色为特色，是湘中避暑优选地。
必游景点推荐
- 湄江风景区：核心景点塞海湖、仙人府洞藏瀑布，可乘船观岩壁栈道，建议游玩半天
- 龙山国家森林公园：徒步原始次生林，探访岳坪峰药王殿，清晨易见云海
- 白马湖：晚霞摄影胜地，周边农家乐提供鲜鱼宴
美食指南
必尝涟源米粉（推荐人民路老字号）、龙山腊肉、湄江鱼鲜，夜市集中在新一佳广场周边。
行程规划
- Day1：上午抵达湄江→游览观音崖-藏君洞→入住景区民宿
- Day2：龙山森林公园徒步→下午白马湖休闲→返程
实用贴士
交通：涟源市区至各景点车程30-50分钟，建议自驾或包车；装备建议携带防蚊液与轻便溯溪鞋。雨季需关注景区开放情况。